放假后不想上学怎么办
孩子放假后不想上学怎么办,这个问题大人也会有,但毕竟思维成熟,可以很快自我调节,孩子就不会那么容易走出来了。
假期将要完毕。孩子习惯假期的休闲娱乐和快乐,或多或少有不想上学的想法。不想念书的想法。我坚信有的人也会出现如此的想法。实际上,这仅仅习惯假期。家长只要帮助孩子调整好心态,这一想法便会消退。
1、合理安排作息时间
由于假期生活的懒散,家长和孩子可能会打乱生活节奏,晚上不想睡,白天又不想起,而假期后的几天很难恢复过来,这时候家长就要以身作则,避免孩子太过兴奋或疲惫,营造一个好的睡眠氛围,早睡早起,恢复到原有的生活作息习惯,好的睡眠会带来一个好的心情。
2、调整饮食结构
假期可能会以大鱼大肉为主,很少吃水果蔬菜,而大量食用这些食物会影响我们大脑神经细胞正常代谢有害物质,从而影响身体状况,加重孩子不想上学的情绪,因此假期后要合理搭配饮食,以清淡为主,多瓜果蔬菜,保证孩子身体健康。
3、前三天不要给孩子压力
人都需要有一个过渡期,孩子也一样,从假期生活回归到学校生活,家长不要要求孩子立马进入学习状态,这会增加孩子的焦虑感,甚至产生厌学的情绪,加重假期综合症的症状,因此,家长要尽量让孩子放松,放学后带孩子进行一些户外运动,释放负面情绪。
4、帮助孩子调节心情
家长接送孩子的时候不妨用轻快的语气跟孩子聊聊学校、老师和同学,问问孩子在学校发生的有趣的事情,让孩子感觉到在学校也一样可以拥有快乐,引导孩子以积极的心态面对学校生活。
在整个过程中,家长一定要循序渐进,不要一味的严厉斥责,不然很可能适得其反,假期结束第一天,家长和孩子共同努力,告别“假期综合症”吧!
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