孩子不专心注意力不集中怎么办

家长在教育孩子的过程中总会发现，孩子在学习的时候不够专心，小动作很多，这些都是注意力不集中的表现。针对这个问题，家长要有意识的培养孩子的专注力，尽量排除使孩子分心的干扰因素，给他们营造一个好的学习环境。

孩子不专心注意力不集中怎么办

1、应该适当的包容和鼓励

尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流，慢慢的锻炼注意力，让孩子在在家的时候，适当的给予一定的任务，比如读书的时候，可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能够做到，适当的言语上多鼓励。

2、让孩子多动手参与

比如，看书的时候，同时手上做笔记，在记笔记的过程中，你对书本的知识脉络有了掌握，跟上了书本讲述问题的节奏。这样很容易进入保持状态，具有一定的抗干扰能力，直到遇到无法抵抗的干扰或者中断。如果你的手已经参与了，那你的大脑必须要积极地去思考你手上的事情，现在在哪一步，下一步是什么，联系是什么。

3、让孩子自主地安排时间

很多时候孩子因为贪玩，不会主动去学习，即使在被家长强迫着去学习时也不会太专心。如果家长让孩子自由支配时间的话，就会激发孩子的学习积极性，为了争取更多的玩的时间，在学习时就会专心，这样也会有助于孩子养成注意力集中的好习惯。

4、观察孩子

当孩子吃饭、写作业时，认真观察孩子，先了解孩子慢的原因，然后找时间和孩子平心静气的聊天，协商解决方案。比如，孩子吃几口饭就玩一下，那就和孩子约定好吃完再玩。

这个习惯一定要慢慢改，不能操之过急，并且改正过程中，我们大人语气一定要温和，孩子有了进步要鼓励，不要奖赏。比较简单的鼓励方法是：你做到了，你进步了。奖赏会让孩子关注奖赏本身，而不是自己的进步。

5、删除使孩子分心的干扰

孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的目光，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力。

这些导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

孩子不专心注意力不集中的原因

1、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长。

家长要学会观察孩子在哪些方面有兴趣，带动孩子一起探索学习，在这过程中鼓励引导孩子，让兴趣带动孩子去探索学习，久而久之孩子就会控制自己的注意力了。

2、孩子专注做事时，家长总是打扰

最容易破坏孩子注意力的，当属日常生活中家长的打扰，这样的场景很普遍：孩子在房间写作业的时候，家长进进出出，一会问渴不渴、饿不饿，一会送来水果牛奶；孩子在认真看一本书的时候，晚饭熟了，妈妈喊会说：别看了，吃完再看吧。

当孩子集中注意力做一件事的时候，家长不管出于什么缘由，都不要突然打断、干扰孩子，在你想喊孩子之前，先观察一下他的状态，尽量等到他做完了手头上的事之后。