大学生游戏成瘾怎么办

首先，我们要认识到的问题是，网络游戏成瘾也是上瘾，与吸烟吸毒上瘾难免会有一些相似的地方，所以我们为了纠正网络游戏成瘾问题，我们不妨从戒烟戒毒的方法上寻找一些启发。

其次，我们还需要注意的是，大学生网络游戏成瘾问题也是一种心理上的问题，也应当从心理学的角度出发研究大学生的行为特点等来了解游戏成瘾问题的根源并加以纠正。

大学生游戏成瘾怎么办

1.意志坚定，目标明确。在我们明确认识到网络游戏成瘾的确对于我们的身心健康造成了影响，并且，我们已经明确的知道脱离网络游戏成瘾已经迫在眉睫，我们就应当有了一个坚定的目标，去戒除网络游戏，以至于从网络游戏成瘾所造成的伤害与苦困中解脱出来。意志是一个人的品质，并不是每一个人都有坚定的意志，这就需要有着良好的自制力与抵抗诱惑的能力。

2.物理隔离，远离游戏。当我们尝试通过自己的努力也无法摆脱网络游戏的诱惑时，我们总是克制不住自己，总想着去再玩一会游戏的时候，这时候我们就可以采用这一种方法，我们可以把游戏卸载，然后远离游戏尽最大可能看不到游戏，即便我们想到了游戏但却没有办法再玩这时不失为一种好的选择。

3.培养兴趣，分散注意。许多在校大学生会选择在上课时间，空闲时间玩游戏，他们认为上课所讲的课不感兴趣，认为课上枯燥乏味，不如选择在游戏世界畅游。鉴于这个原因，他们应当多培养一些兴趣爱好，把自己的空闲时间填补上，让自己变得忙碌，比如空闲时间去进行一项体育运动，锻炼自己，或许去图书馆看书，充盈自己。这样就不会没事想着玩游戏，同时也打发了无聊的时间，让自己有事可做。

4.他人干预，寻求帮助。当我们通过自己努力后也无法成功戒除网瘾，或者是成功戒除了一段时间后又复发。这时候就需要通过他人帮助来共同戒除游戏成瘾。首先，可以找到自己父母，同学要求他们对自己进行监督。当难以通过自己努力完全摆脱网络游戏时，就可以寻求他人帮助采取强制措施。一部分大学生在沉迷网络游戏并深受其害，逐渐缺失了社交能力，缺乏与他人面对面交流沟通的能力，这时候，也应当寻求心理咨询的帮助，通过心理咨询的开导，逐渐敞开心扉，学会与其他人建立良好的关系，能够积极的与他人共同合作完成活动，而不是独自一人沉迷游戏。

然而对于一些游戏成瘾严重的的大学生，他们尚未清楚的认识到游戏所带来的生理心理上的危害，完全通过自身努力很难脱离游戏成瘾的困扰，此时往往就需要采取一些强制措施。比如学校上课的时候可以加强对学生玩手机的管制，对许多上课玩游戏的同学进行批评与扣分，学校教务系统要针对这个问题录入学生考核总成绩，这样可以有效减少学生上课玩游戏的现象。

总之大学生网络成瘾问题是一个长久问题，需要多个方面以及大学生自己的努力，才能摆脱这个问题，从游戏成瘾问题中解脱出来积极地面向社会。