孩子上网课注意力不集中怎么办

现在孩子上网课的学习时间增加，每天需要在网上进行多项作业，但注意力越来越差，学习效果并不理想。长时间在电脑屏幕前上课，扭来扭去坐不住了，注意力不集中，手脚动个不停，自我控制能力差，很容易被无关的刺激吸引，老是发脾气……有些孩子不仅闲不住，还出现了眨眼、皱眉、吸鼻、咧嘴、耸肩、清嗓等表现，影响了学习。

孩子上网课注意力不集中怎么办：

1、给孩子一个独立、舒适、整洁的学习环境，让他全身心投入学习。

2、尽量减少不必要的网上学习，根据教学要求安排孩子的学习内容，其他课程要根据孩子的爱好和特长安排。

3、减少不必要的干扰。在孩子学习的时候，家长要尽量不要坐在一旁监督和干预，这样才能培养孩子的自主学习能力。

4、保证孩子有充足的睡眠，这对心理和身体都有很大的好处。

5、支持你的孩子。让他觉得父母信任他。这将有助于他对自己将要做的事情更有信心。

6、家长要以身作则。父母的言行对孩子有着至关重要的影响。

7、帮助孩子养成劳逸结合的好习惯，让孩子学会给自己设定期限，提高自控力。

8、帮助孩子缓解焦虑，但可以保持适度的焦虑。心理学研究表明：在中度焦虑的情况下，孩子的学习效率随着焦虑程度的增加而提高。焦虑本身具有激励和激活的作用，从而激发孩子的潜在能量。但是，一旦孩子的焦虑超过了心理承受能力，学习效率就会随着焦虑程度的增加而不断下降。

9、鼓励孩子多参加体育锻炼。运动不仅可以提高注意力，还可以提高免疫力。